လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေလွယ်ကူခြင်း - မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အနည်းငယ်မျှသာအရင်းအမြစ်များဖြင့်အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံခြင်းနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များလျင်မြန်စွာရောက်ရှိလိမ့်မယ်။ Tabata Hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ။

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှု regimen ကိုအကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်အပြည့်အ 0 ကိုက်ညီစေရန်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
• ဘက်စုံကစားသမားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစစ်ဆေးပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားအတိုင်းသင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များရယူပါ။
• အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ် - ဈေးကြီးသောအားကစားရုံနှင့်မလိုအပ်ပါကပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များကိုခံစားပါ။
• IntuWITIOL user interface - အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေး, သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုမျက်မြင်သက်သေစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ထောက်ပံ့ပေးသောလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ Tabata Hiit အက်ပလီကေးရှင်းကိုယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ