애플리케이션 설명

집에서 편안하게 지방을 흘리고 인상적인 팔 근육을 만들고 싶어합니까? 단 30 일 만에 강한 무기를 달성하기 위해 프로 피트니스 코치가 제작 한 팔 운동 앱이 팔을 효과적으로 조각 할 수 있도록 도와줍니다.

이 응용 프로그램은 ** 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다. ** 팔 근육을 개발하도록 조정됩니다. 하루에 단 10 분만 헌신하면 팔뚝과 삼두근에서 작업 할 수 있으며 가장 중요한 부분은 ** 장비가 필요하지 않습니다 **. 모든 운동은 체중을 사용하여 수행되도록 설계되었으므로 집에서 운동하기에 편리합니다.

다른 수준의 운동 계획

이 앱에는 팔 근육을 점진적으로 구축하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획이 포함되어 있습니다. 초보자이든 고급 사용자이든 상관없이 체력 수준에 맞는 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 예정된 다른 운동으로 일상적인 일상은 신선하고 매력적입니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 세우는 데 신속하게 결과를 달성하는 데 중요하며, 무기 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴을 제공함으로써이를 지원합니다. 운동 강도는 점차 증가하여 운동을 일상에 더 쉽게 통합 할 수 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 적극 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 비용이나 체육관 방문 시간 부족이 우려되는 경우, 팔 운동은 가정 내 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙에 따라 이러한 운동은 체육관에서 찾을 수있는 운동만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

앱의 각 운동에는 TTS (Text-To-Steece)를 통해 제공되는 코치 팁과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 이 가이드는 올바르게 호흡하는 방법을 이해하고 부상을 피하며 각 움직임을 정확하게 수행하는 데 도움이됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 언제든지 집이나 어디서나 쉽게 운동 할 수 있습니다.

매일 팁

이 응용 프로그램은 또한 건강하고 효과적으로 먹는 데 도움이되는 매일 다이어트 및 건강 팁을 제공하고 적합하게 유지하기 위해 좋은 습관을 형성합니다. 매일 새로운 팁을받을 수 있도록 새로운 팁을받을 수 있습니다.

특징

• 짧고 효과적인 팔 운동은 남성의 효과를 극대화합니다
• 더 나은 결과를 위해 올바른 양식을 사용하는 데 도움이되는 모든 운동의 특별 팁
• 모든 운동은 체중으로 수행되었습니다
• 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로하는 운동
• 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함되어 있습니다
• 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• 점차 운동 강도를 증가시킵니다
• 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
• 사용자 정의 가능한 운동 알림
• 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성을위한 팔 운동을 원하든 장비가없는 남성을위한 팔 운동을하든이 앱은 청구서에 적합합니다. 장비없이 팔을 강화하려는 남성과 여성 모두에게 완벽한 솔루션입니다. 이 팔 운동을 친구들에게 추천하고 싶을 때 결과에 ​​만족할 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

이 앱에는 또한 최고의 지방 연소 운동과 HIIT 운동이 포함되어있어 몸매가 향상됩니다. 지방 연소 운동을 고강도 간격 훈련 (HIIT)과 결합함으로써 칼로리 화상을 최대화하고 최상의 결과를 볼 수 있습니다.

피트니스 코치

앱 내의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 운동은 각 운동을 안내하며, 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 경험을 제공합니다!

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