應用說明

Alpha Progression Gym Tracker 是一款健身應用程序，它利用先進的演算法來分析您的鍛鍊計劃和表現。為您的日常運動提供有效的建議和指導，制定最精準的健身計劃，幫助您逐步達到理想體質。

Alpha Progression Gym Tracker 的主要特點：

• 個人化運動計畫：根據您的訓練頻率和目標肌肉創建客製化的增肌和舉重計畫。
• 健身房鍛鍊追蹤器：追蹤透過代表計數器、舉重追蹤器和 RIR（儲備代表）來了解您的進度追蹤器。
• 筆記和健身日誌：透過追蹤運動和表現記錄來增強您的訓練。
• 休息計時器：優化方便的休息計時器讓您的鍛鍊時間與下一次鍛鍊保持同步
• 健身房鍛鍊規劃器：透過個人化規劃器實現您的舉重目標，慶祝您的成就並提供動力。
• 進度建議：利用先進的演算法可以分析您過去的鍛鍊和表現，為舉重和運動提供個人化建議
• Health Connect 整合： 透過Health Connect 同步您的體重、體脂和運動狀況（包括活躍卡路里）。

Alpha Progression Gym Tracker的亮點：

• 可自訂計劃：建立自己的計劃，以增加訓練的靈活性和控制力。
• 漸進式超負荷：確保持續挑戰和最大肌肉增益通過漸進式超載建議。
• TRX 和纜線練習： 存取包含 60 個 TRX 和 9 個纜繩練習的庫，可讓您的日常鍛鍊多樣化。
• 成績追蹤：保持動力並透過個人記錄和里程碑清單來慶祝您的進步。

版本新增內容4.2.2:

• 針對體重、體脂和運動的 Health Connect 整合。
• 增加了 60 個 TRX 和 9 個電纜練習。
• 改進了星級的計算和顯示。
• 每年都會完成更多成就。

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