程序描述

Alpha Progression Gym Tracker 是一款健身应用程序，它利用先进的算法来分析您的锻炼计划和表现。为您的日常锻炼提供有效的建议和指导，制定最精准的健身计划，帮助您逐步达到理想体质。

Alpha Progression Gym Tracker 的主要特点：

• 个性化锻炼计划：根据您的训练频率和目标肌肉创建定制的增肌和举重计划。
• 健身房锻炼追踪器：追踪通过代表计数器、举重追踪器和 RIR（储备代表）了解您的进度跟踪器。
• 笔记和健身日志：通过跟踪锻炼和表现记录来增强您的训练。
• 休息计时器：优化方便的休息计时器让您的锻炼时间与下一次锻炼保持同步
• 健身房锻炼规划器：通过个性化规划器实现您的举重目标，庆祝您的成就并提供动力。
• 进度建议：利用先进的算法可以分析您过去的锻炼和表现，为举重和运动提供个性化建议
• Health Connect 集成： 通过 Health Connect 同步您的体重、体脂和锻炼情况（包括活跃卡路里）。

Alpha Progression Gym Tracker的亮点：

• 可定制计划：创建您自己的计划，以增加训练的灵活性和控制力。
• 渐进式超负荷：确保持续挑战和最大肌肉增益通过渐进式超载建议。
• TRX 和电缆练习： 访问包含 60 个 TRX 和 9 个缆绳练习的库，可让您的日常锻炼多样化。
• 成绩跟踪：保持动力并通过个人记录和里程碑列表来庆祝您的进步。

版本新增内容4.2.2:

• 针对体重、体脂和锻炼的 Health Connect 集成。
• 添加了 60 个 TRX 和 9 个电缆练习。
• 改进了星级的计算和显示。
• 每年都会完成更多成就。

生活方式