คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกระตือรือร้นที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ด้วยเป้าหมายของการบรรลุแขนที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันแอพการออกกำลังกาย ARM ที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณปั้นแขนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แอพนี้มีการออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ** ปรับแต่งเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแขนของคุณ ด้วยการอุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันคุณสามารถทำงานกับลูกหนูและไขว้และส่วนที่ดีที่สุดคือ ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ** แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการออกแบบให้ทำโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้สะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพนี้รวมถึงแผนการออกกำลังกายสามระดับเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ใช้ขั้นสูงคุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ ด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละวันกิจวัตรประจำวันของคุณยังคงสดและมีส่วนร่วม

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุผลลัพธ์อย่างรวดเร็วและ ARM Workout ช่วยคุณในเรื่องนี้โดยนำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันที่ได้รับการออกแบบอย่างเป็นระบบและทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของการออกกำลังกายจะค่อยๆเพิ่มขึ้นทำให้ง่ายต่อการรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ เราขอแนะนำให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

หากค่าใช้จ่ายในการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือไม่มีเวลาไปที่โรงยิมเป็นเรื่องที่น่ากังวลการออกกำลังกาย ARM จะทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่บ้าน ตามหลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งในแอพนั้นมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชที่ส่งผ่านข้อความถึงการพูด (TTS) คู่มือเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการหายใจอย่างถูกต้องหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งอย่างถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

แอพนี้ยังให้บริการอาหารและเคล็ดลับสุขภาพทุกวันเพื่อช่วยให้คุณกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและสร้างนิสัยที่ดีเพื่อให้พอดี คุณจะได้รับเคล็ดลับใหม่ทุกวันเพื่อติดตามคุณ

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพเพิ่มผลกระทบสูงสุดให้กับผู้ชาย
• เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
• การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
• บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

กำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์แอพนี้เหมาะกับใบเรียกเก็บเงิน เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งชายและหญิงที่ต้องการเสริมสร้างแขนโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ คุณจะพอใจกับผลลัพธ์ที่คุณต้องการแนะนำการออกกำลังกายแขนนี้ให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

แอพนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น ด้วยการรวมการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันเข้ากับการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) คุณสามารถเพิ่มแคลอรี่ได้สูงสุดและดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดภายในแอพได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ การออกกำลังกายนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้ประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

สุขภาพและฟิตเนส