Description de l'application

Embarquez dans votre parcours de perte de poids avec notre programme de jeûne parfait pour les bêtiseurs. Aucun régime nécessaire - juste un engagement en faveur d'une santé en meilleure santé avec un entraîneur à jeun.

Comment perdre du poids sainement? La réponse est l'entraîneur à jeun.

Le jeûne Coach est une application de jeûne intermittente conviviale et personnalisée conçue pour vous aider à atteindre ** une perte de poids rapide ** en adaptant les plans à jeun à vos besoins et en vous guidant vers un mode de vie sain durable. Avec l'entraîneur à jeun, vous pouvez manger tout ce que vous voulez et atteindre toujours la forme de votre corps idéal sans les tracas du régime.

Pourquoi choisir l'entraîneur à jeun?

✔ Simple à commencer : que vous soyez un débutant ou un expert, notre application fournit des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs.

✔ Variété de plans : Nous proposons des plans de jeûne populaires comme 16: 8 et 5: 2 pour trouver ce qui vous convient le mieux.

✔ Recettes à jeun et plans de repas : Découvrez une gamme de recettes et plans de repas intermittents populaires.

✔ Aucun changement de régime nécessaire : respectez votre routine sans la difficulté de modifier votre alimentation.

✔ Pas d'inscription : commencez sans aucun tracas d'inscription.

✔ Pas de comptage de calories : dites au revoir au suivi fastidieux des calories.

✔ Pas de régime ou d'effet yo-yo : profitez d'une perte de poids durable sans les hauts et les bas.

✔ Records de jeûne détaillés : suivez vos progrès avec des enregistrements de jeûne complets.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent?

Le jeûne intermittent (IF) est un modèle alimentaire qui alterne entre les périodes de jeûne et de restauration. ** Il se concentre sur le moment où vous mangez, pas ce que vous mangez **, le distinguant des régimes traditionnels. En jeûnant pour certaines heures chaque jour ou en limitant les repas à des jours spécifiques, vous pouvez améliorer la combustion des graisses. Des études suggèrent également des avantages potentiels pour la santé de cette approche.

Avantages que vous pouvez obtenir du jeûne intermittent

✨ Perte de poids rapide et réduire les graisses du ventre : atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement.

✨ Bénéficiant du maintien musculaire : maintenez votre masse musculaire tout en perdant les graisses.

✨ Améliorer la fonction corporelle et cérébrale : améliorer les performances physiques et cognitives globales.

✨ Meilleur sommeil la nuit : éprouve une meilleure qualité de sommeil.

✨ Augmenter la longévité et le vieillissement lent : potentiellement vivre plus longtemps et vieillir plus gracieusement.

✨ Réduisez le risque de maladie : abaissez votre risque de développer des affections chroniques.

Caractéristiques clés

✔ Plans de jeûne personnalisés : plans personnalisés pour correspondre à votre style de vie et à vos objectifs.

✔ Tracker de jeûne intermittent et notifications : Gardez une trace de votre jeûne avec des rappels en temps opportun.

✔ Cours d'exercice exclusifs : Accédez à un large éventail de programmes d'exercice.

✔ Recettes de jeûne populaires et plans de repas : profitez d'une variété de repas à jeun.

✔ Suivre les progrès du jeûne et la perte de poids : surveillez votre parcours de perte de poids.

✔ Enregistrer l'historique du jeûne dans les données et les graphiques : visualisez vos progrès au fil du temps.

✔ Suivez les sports, les exercices et les activités : enregistrez vos activités physiques pour développer de meilleures habitudes.

✔ Affichage de l'état du corps : Comprenez la réponse de votre corps au jeûne.

Avec des plans

✅ Plans hebdomadaires uniques : commencez votre voyage de jeûne avec ces options:

• Démarrage facile
• Semaine simple
• Semaine douce
• Semaine intense
• Méga semaine
• Semaine de l'électricité

✅ Plans quotidiens : choisissez parmi ces horaires de jeûne courants:

• Mode facile 12:12
• Mode facile +14: 10
• Plan de démarrage 16: 8
• Leangains + 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (un repas par jour) plan 23-1
• Mode expert 36 heures à jeun

✅ Plans populaires : essayez ces méthodes de jeûne largement utilisées:

• Mode classique 5 + 2 (régime faible en calories deux jours par semaine)
• Mode de défi 4 + 3 (régime faible en calories trois jours par semaine)

Maintenant, lançons votre voyage vers un style de vie plus sain avec un entraîneur à jeun!

- Politique de confidentialité: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Conditions d'utilisation: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Contactez-nous via [email protected] pour toutes les suggestions ou questions; Nous serions plus qu'heureux de vous entendre.

Santé et fitness