애플리케이션 설명

우리의 완벽한 기업 금식 프로그램으로 체중 감량 여행을 시작하십시오. 식이 요법이 필요하지 않습니다. 금식 코치를 가진 건강에 대한 헌신.

건강하게 체중을 줄이는 방법? 대답은 금식 코치입니다.

금식 코치는 금식 계획을 요구에 맞추고 지속 가능하고 건강한 라이프 스타일로 안내함으로써 빠른 체중 감량을 달성하는 데 도움이되도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 금식 코치를 사용하면 원하는 것을 먹을 수 있으며 다이어트의 번거 로움없이 이상적인 체형에 도달 할 수 있습니다.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

✔ 간단한 시작 : 초보자이든 전문가이든, 우리의 앱은 목표에 도달하는 데 도움이되는 지침을 제공합니다.

✔ 다양한 계획 : 우리는 당신에게 가장 적합한 것을 찾기 위해 16 : 8 및 5 : 2와 같은 인기있는 금식 계획을 제공합니다.

✔ 금식 레시피 및 식사 계획 : 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 발견하십시오.

diate 식이 요법이 필요하지 않습니다 .식이 요법을 변경하기가 어렵지 않고 일상을 고수하십시오.

✔ 등록 없음 : 가입 번거 로움없이 시작하십시오.

calorie counting 없음 : 지루한 칼로리 추적에 작별 인사를하십시오.

diet 또는 yo-yo 효과는 없음 : 기복없이 지속 가능한 체중 감량을 즐기십시오.

✔ 세부 금식 기록 : 포괄적 인 금식 기록을 통해 진행 상황을 추적하십시오.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. ** 당신이 먹는 음식이 아니라 먹을 때 초점을 맞추고 전통적인 다이어트와 구별됩니다. 매일 특정 시간 동안 금식하거나 특정 날로 식사를 제한함으로써 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 연구는 또한이 접근법의 잠재적 인 건강상의 이점을 제안합니다.

간헐적 금식에서 얻을 수있는 혜택

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소 : 체중 감량 목표를 더 빨리 달성하십시오.

✨ 근육 유지 혜택 : 지방을 잃는 동안 근육량을 유지하십시오.

✨ 신체 및 뇌 기능 향상 : 전반적인 신체적 및인지 성능을 향상시킵니다.

✨ 밤에 수면이 나은 수면 : 수면 품질 향상을 경험하십시오.

✨ 수명과 느린 노화 증가 : 잠재적으로 더 오래 살고 더 우아하게 나이가 들어옵니다.

✨ 질병의 위험 감소 : 만성 질환이 발생할 위험이 낮아집니다.

주요 기능

∎ 맞춤형 금식 계획 : 라이프 스타일과 목표에 맞는 개인화 된 계획.

✔ 간헐적 금식 추적기 및 알림 : 적시에 알림으로 금식을 추적하십시오.

✔ 독점 운동 과정 : 광범위한 운동 프로그램에 액세스하십시오.

✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획 : 다양한 금식 친화적 인 식사를 즐기십시오.

✔ 금식 진행 및 체중 감량 추적 : 체중 감량 여행을 모니터링하십시오.

data 및 그래프에서 금식 기록을 기록하십시오 : 시간이 지남에 따라 진행 상황을 시각화하십시오.

sports 스포츠, 운동 및 활동을 추적하십시오 : 신체 활동을 기록하여 더 나은 습관을 개발하십시오.

✔ 신체 상태 표시 : 금식에 대한 신체의 반응을 이해하십시오.

계획을 특징으로합니다

✅ 싱글 주간 계획 :이 옵션으로 금식 여행을 시작하십시오.

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

✅ 일일 계획 :이 일반적인 금식 일정 중에서 선택하십시오.

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 대중 계획 : 널리 사용되는 금식 방법을 시도해보십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

이제 금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작합시다!

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