應用說明

通過記錄鍛煉並通過Lyfta跟踪進度來獲得結果！

通過Lyfta來提升您的健身之旅，Lyfta是成千上萬的健身愛好者信任的終極健身追踪器和計劃者。借助Lyfta，您可以毫不費力地記錄鍛煉，遵循結構化的程序並實現健身目標。我們的應用程序擁有數百個五星級評級，這證明了Lyfta如何最大化每項鍛煉的有效性。

無論您是初學者還是經驗豐富的職業選手，Lyfta都可以滿足所有人的需求。潛入我們量身定制的任何健身水平或體質目標的龐大的鍛煉庫。

從每個動作的清晰，簡潔的教學視頻演示中受益。這些指南確保您正確地進行鍛煉，避免在健身房的潛在尷尬或受傷。

在裡面等待著你裡面的東西

• 專家設計的鍛煉：告別制定自己的鍛煉計劃的困惑。探索我們廣泛的預製，用戶友好的健身計劃，旨在適合任何時間表。

• 蓬勃發展的社區：加入成千上萬的舉重運動員，以追求自己的目標。與支持社區互動，分享您的成就和個人記錄，並與同伴一起跟踪您的進度。

• 方便的一致性：忘記筆和紙的麻煩。我們的應用程序提供了一種無縫的方式來跟踪您的進度，提供基準和過去的表演的提醒，以幫助您每次會議都超越以前的最佳成績。

• 深入研究您的進展：監視您的鍛煉日，鍛煉持續時間，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，力量進度等等。這種全面的跟踪允許深深的身臨其境的體驗。

該應用中的一些流行鍛煉程序：

• Stronglift 5x5，力量訓練，舉重，強人，健美，GZCL，NSUNS 5/3/1，上/下拆分，Arnold的Pusp/Pusp/Pult/Legs/Legs，Phul力量訓練，Phul（Power Hupertrophy topper toperpoy toperpohy toperpohy toperpohy toperpoy toperpohy toperpoy toperpoy toperpoy toperpoy toperpoy toperpoy topers）槓鈴結合方法

Lyfta免費提供所有這些功能和更多功能。立即下載並開始改變您的健身例程！

但是，不要僅僅宣傳我們的話，這就是我們用戶所說的：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

服務條款： https：//lyfta.app/terms

隱私政策： https：//lyfta.app/privacy

支持： [email protected]

我們很高興介紹WEAL OS應用程序的Beta版！我們歡迎您對任何錯誤和改進建議的反饋。讓我們合作使該應用程序成為最好的！

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

我們正在不斷增強Lyfta。要保持最新更改和改進的更新，請確保啟用更新。

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