လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုစစ်ဆေးပါ။ သင်၏နှလုံးခုန်ခြင်း, BPM, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုခြေရာခံရန် ဦး ဆောင် app ကိုရှာဖွေပါ။ This user-friendly heart rate app, which has been utilized in heart research at UCSF, offers you the ability to get your heart rate in less than 10 seconds, check your stress levels, and gain valuable insights into your health trends.

သင်၏သွေးခုန်နှုန်းတွင် tabs များကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်တွင်အထူးနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာမလိုအပ်ပါ။ လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုချက်ချင်းအကဲဖြတ်ရန်သင်၏ကင်မရာ၏ flash ကိုသုံးပါ။ သုံးစွဲသူ 35 သန်းကျော်နှင့် The New York Times, ချီကာဂို Tribune, Guardian နှင့်ပိုမိုသော CNN ကဲ့သို့သောစာပေများဖြင့်ချီးကျူးဂုဏ်ပြုခြင်းတို့က, ၎င်းသည်ယူနိုက်တက်စတိတ်, ဂျပန်, ယူနိုက်တက်ကင်းဒုံ, သွစတြေးလျ, ဂျာမနီ, ပြင်သစ်, တရုတ်, ရုရှား,

Stanford ၏လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်စတန်းဖို့ဒ် ဦး ဆောင်သည့် ဦး ဆောင်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များကယုံကြည်ရသောကြောင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးမိုဘိုင်းနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းအဖြစ်အမြဲတမ်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကြိုးများမလိုအပ်ပါက၎င်းသည်တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာမှုများပေးပို့ရန်သင်၏လက်ချောင်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့် pulse oximeters နှင့်ဆင်တူသည်။ သင်၏နှလုံးခုန်ခြင်း, BPM သို့မဟုတ် Pulse ဇုန်ကိုတိကျစွာတိုင်းတာရန်၎င်းကို ECG / EKG / CACTIONGREGRYTS ကိုဖတ်ရှုရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံရန်သင်၏ cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြည့်ပါ။

နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ "အနားယူခြင်း, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း, cardio နှင့် peak), Google Fit Support နှင့်သင်၏နှလုံးခုန်မှုကိုဝေမျှနိုင်စွမ်းသည်အချက်အလက်များကိုအပြည့်အဝကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းနှင့်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုအပြည့်အ 0 ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်သင်၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်သင့်လက်ချောင်းကိုသင်၏ဖုန်းကင်မရာပေါ်တွင်တင်ပါ။ ကင်မရာမှန်ဘီလူးပေါ်တွင်အလွန်ခဲယဉ်းစွာမနှိပ်ရန်သတိထားပါ, ၎င်းသည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်သို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

တိကျမှန်ကန်သောတိုင်းတာမှုများအတွက်သင်၏နှလုံးခုန်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးခုန်နှုန်းကိုစောင့်ကြည့်ရန်ချက်ချင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။ အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်အနားယူခြင်းနှင့်တက်ကြွသောနှလုံးခုန်နှုန်းများအကြားခွဲခြားရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအိပ်ပျော်စဉ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများအိပ်ပျော်စဉ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမှတ်သားရန်အကြံပြုသည်။ American Heart Association (AHA) နှင့် Mayo Clinic Clinic သည်ပုံမှန်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် 60 မှ 100 အထိရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ခံစားမှုများ, လှုပ်ရှားမှုအဆင့်, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်, သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုင်းတာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုနားလည်ခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုင်းတာရာတွင်နှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုးသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက် - ချက်ချင်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖျော်ဖြေရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်။ အကယ်. သင်သည်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီလိုအပ်ပါကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်, နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေပါကသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစက်ပစ္စည်း, Stethoscope သို့မဟုတ် Afib သို့မဟုတ် Heart Mirmur ကဲ့သို့သောနှလုံးအခြေအနေများကိုရှာဖွေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိပါ။ ကလေးနှလုံးနှုန်းကိုစောင့်ကြည့်ရန်မသင့်တော်ပါ။ ထို့အပြင်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည် LED flight ကိုပူလာစေနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး