應用說明

踏上健康和正念的旅程比您想像的要容易。憑藉逐漸的生活，您可以養成健康的習慣，例如練習瑜伽，學習冥想和改善休息。我們的平台旨在指導您轉向更加平衡的生活，幫助您減輕壓力，增加正念並提高身體表現。通過養成個性化的健康習慣，您會發現自己隨時隨地都會想到自己的快樂，身體和靈魂。

逐漸的生活是為了適應所有生活方式和經驗水平，確保您的旅程沒有壓力或要求。在這裡，您會發現您需要平息思想並振興身體所需的一切：

• 瑜伽姿勢和姿勢
• 拉伸
• 低影響的例程和練習
• 引導冥想
• 正念會議和教練
• 課程
• 挑戰
• 播放列表
• 收音機
• 輕鬆的聲音
• 音景
• 原創音樂
• 環境聲音

在漸進的生活中，您會發現各種工具來幫助您應對現代生活的挑戰，包括：

• 增加能量和動力
• 改善身體表現
• 緩解身體張力
• 提高睡眠質量
• 放鬆頭腦
• 與現在的培訓聯繫
• 避免分心並提高注意力
• 建立健康的關係和聯繫

逐漸的生活使您能夠以完全個性化的方式管理和組織福祉培訓。這有助於跟踪您的進度並保持實現目標所需的連續性。應用功能包括：

• 日曆
• 提醒
• 通知
• 歷史
• 下載
• 最愛
• 多種合格的瑜伽教練
• 冥想的多種聲音和敘述者
• 語言：英語或西班牙語
• 個性化建議

免費下載漸進的壽命，並通過我們精心選擇的免費增值內容開始您的旅程，沒有廣告。要獲得更全面的培訓體驗，您可以訂閱以訪問全部功能。

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