Paglalarawan ng Application

Sabik ka bang magbuhos ng taba at bumuo ng mga kahanga -hangang kalamnan ng braso mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Sa layunin na makamit ang malakas na armas sa loob lamang ng 30 araw, ang braso ng pag -eehersisyo ng braso, na nilikha ng mga propesyonal na coach ng fitness, ay narito upang matulungan kang mabisa ang iyong mga braso.

Nag -aalok ang app na ito ng ** maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso ** na naayon upang mabuo ang iyong mga kalamnan ng braso. Sa pamamagitan ng pag -alay ng 10 minuto lamang sa isang araw, maaari kang magtrabaho sa iyong mga bisikleta at triceps, at ang pinakamagandang bahagi ay, ** Hindi kinakailangan ang kagamitan **. Ang lahat ng mga pagsasanay ay idinisenyo upang maisagawa gamit ang timbang ng iyong katawan, na ginagawang maginhawa upang mag -ehersisyo sa bahay.

Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas

Kasama sa app ang tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo upang matulungan kang bumuo ng mga kalamnan ng braso nang unti -unting. Kung ikaw ay isang baguhan o isang advanced na gumagamit, makakahanap ka ng mga pag -eehersisyo na angkop sa iyong antas ng fitness. Sa iba't ibang mga pagsasanay na naka -iskedyul bawat araw, ang iyong nakagawiang ay mananatiling sariwa at nakakaengganyo.

30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo

Ang pagtatakda ng isang malinaw na layunin ay mahalaga para sa pagkamit ng mga resulta nang mabilis, at ang pag-eehersisyo ng braso ay tumutulong sa iyo sa pamamagitan nito sa pamamagitan ng pag-aalok ng sistematikong at pang-agham na dinisenyo na 30-araw na mga gawain sa pag-eehersisyo. Ang intensity ng ehersisyo ay unti -unting tumataas, na ginagawang mas madaling isama ang mga pag -eehersisyo sa iyong pang -araw -araw na gawain. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo para sa pinakamainam na mga resulta.

Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay

Kung ang gastos ng pag-upa ng isang personal na tagapagsanay o ang kakulangan ng oras upang bisitahin ang gym ay isang pag-aalala, ang pag-eehersisyo sa braso ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Batay sa mga prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga mahahanap mo sa isang gym.

Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video

Ang bawat ehersisyo sa app ay sinamahan ng mga animation at demonstrasyon ng video, kasama ang mga tip sa coach na naihatid sa pamamagitan ng text-to-speech (TTS). Ang mga gabay na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano huminga nang tama, maiwasan ang mga pinsala, at maayos na maisagawa ang bawat kilusan. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Nang walang kagamitan na kinakailangan, madali kang mag -eehersisyo sa bahay o saanman, anumang oras.

Pang -araw -araw na mga tip

Nagbibigay din ang app ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta at kalusugan upang matulungan kang kumain ng malusog at epektibo, at bumubuo ng mahusay na gawi upang manatiling maayos. Makakatanggap ka ng mga bagong tip araw -araw upang masubaybayan ka.

Mga tampok

• Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso ay mapakinabangan ang epekto para sa mga kalalakihan
• Mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo upang matulungan kang gumamit ng tamang form para sa mas mahusay na mga resulta
• Ang lahat ng mga ehersisyo na isinagawa na may timbang sa katawan
• Ang mga pag -eehersisyo na nagta -target ng mga bicep, triceps, forearms, at marami pa
• Kasama sa pag-init at pag-uunat na mga gawain
• Detalyadong gabay sa animation at video para sa bawat ehersisyo
• Unti -unting nagdaragdag ng intensity ng ehersisyo
• Angkop para sa parehong mga nagsisimula at kalamangan, kalalakihan at kababaihan
• Napapasadyang mga paalala sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong itinatala ang pag -unlad ng pagsasanay

Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang

Naghahanap ng epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang mga timbang? Kung naghahanap ka ng isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan o isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kalalakihan na walang kagamitan, ang app na ito ay umaangkop sa bayarin. Ito ay ang perpektong solusyon para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan na naghahanap upang palakasin ang kanilang mga sandata nang walang kagamitan. Masisiyahan ka sa mga resulta na nais mong inirerekumenda ang pag -eehersisyo sa braso na ito sa iyong mga kaibigan.

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Kasama rin sa app ang pinakamahusay na taba na nag -eehersisyo sa pag -eehersisyo at pag -eehersisyo ng HIIT upang matulungan kang makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagsasanay sa pagsunog ng taba na may pagsasanay sa agwat ng high-intensity (HIIT), maaari mong i-maximize ang iyong calorie burn at makita ang pinakamahusay na mga resulta.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa loob ng app ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang pag -eehersisyo ay gumagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, na nagbibigay ng karanasan ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!

Kalusugan at Fitness