Anwendungsbeschreibung

MindHealth: CBT-Gedanken diary dient als Ihre persönliche Taschenpsychotherapeutin, die sorgfältig zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens entwickelt wurde. Die App stimmt mit einer Reihe von psychologischen Tests aus, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind und es Ihnen ermöglichen, ein personalisiertes Profil zu erstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu überwachen. Nehmen Sie sich mit beliebten CBT -Techniken wie dem Gedankentagebuch und dem Bewältigungskarten ein und beschäftigen Sie sich mit interaktiven Kursen zu Themen, die von Depressionen bis hin zur psychischen Gesundheit reichen. Mit der Anleitung eines AI -Psychologen -Assistenten und der Erkenntnisse, die ein Stimmungsverfolger gewährt, können Sie sich durch Herausforderungen wie Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo durchgehen. Nehmen Sie mit dieser Selbsthilfe-App die Leitung Ihrer psychischen Gesundheit, die auf den nachgewiesenen Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheit durch, indem Sie unsere diagnostischen Tests durchführen. Erstellen Sie Ihr eigenes psychologisches Profil und erhalten Sie wertvolles Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten. Überwachen Sie Ihre Fortschritte kontinuierlich, um einen gesünderen Geisteszustand zu fördern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie die Kraft von CBT mit Werkzeugen wie dem CBT -Tagebuch, dem täglichen Tagebuch und der Bewältigungskarten. Diese Ressourcen helfen Ihnen dabei, kognitive Verzerrungen und zerstörerische Überzeugungen abzubauen. Profitieren Sie von AI-generierten Analysen und Empfehlungen, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erfassen Sie wesentliche Konzepte und Terminologie, wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Lassen Sie sich von Ihrem KI -Assistenten mit personalisierten Übungen und umformulierten negativen Gedanken führen. Erhalten Sie kontinuierliche Unterstützung und Richtung, während Sie sich in Ihrer psychischen Gesundheit navigieren.

❤ Mood Tracker

Zweimal täglich beurteilen Sie Ihre Stimmung, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und führen Sie ein detailliertes Stimmungstagebuch. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen in Ihrem Wohlbefinden effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkung Diary hilft bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Kombination aus psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und einem AI -Assistenten für KI -Psychologe, die alle zur Unterstützung Ihrer psychischen Gesundheit verbessert werden.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil aufbauen, Einblicke von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Ihren Wohlbefinden und Ihren psychischen Gesundheitsfortschritt im Auge zu behalten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen an, wodurch diejenigen in der Psychologie zugänglich und vorteilhaft sind, um CBT -Prinzipien für eine bessere psychische Gesundheit zu verstehen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist die typische Selbsthilfungs-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, den weit verbreiteten CBT-Techniken, Bildungskursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können sich Benutzer befähigen, ihre eigenen Psychologen zu werden, Selbstvertrauen aufzubauen und psychologische Hürden effektiv zu überwinden. Beginnen Sie Ihren Weg zur Verbesserung der psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.

Lebensstil