Описание приложения

MindHealth: Дневник CBT думал, что ваш личный карманный психотерапевт, тщательно разработанный для улучшения вашего психического здоровья и благополучия. Приложение предоставляет вам набор психологических тестов, адаптированных для решения таких проблем, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать персональный профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Включитесь в популярные методы CBT, такие как мыслительный дневник и карты, преодолевают интерактивные курсы по темам, начиная от депрессии до психического здоровья. С помощью руководства помощника психолога ИИ и понимания, предоставляемых трекером настроения, вы можете ориентироваться в своих проблемах, таких как тревога и депрессия в своем собственном темпе. Возьмите бразды правления в своем путешествии по психическому здоровью с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных принципах когнитивно-поведенческой терапии (CBT).

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Приступите к своему психическому пути, пройдя наши диагностические тесты. Создайте свой собственный психологический профиль и получите ценные отзывы от квалифицированных психотерапевтов. Непрерывно контролируйте свой прогресс, чтобы способствовать более здоровому состоянию ума.

❤ Популярные методы CBT

Используйте силу CBT с такими инструментами, как Дневник CBT, ежедневный дневник и карты. Эти ресурсы помогают вам разобрать когнитивные искажения и разрушительные убеждения. Получите пользу от анализа, сгенерированного AI и рекомендаций, чтобы поддержать ваше путешествие по психическому здоровью.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Воспринимайте важные концепции и терминологию, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы улучшить ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Позвольте вашему помощнику психолога ИИ направляет вас с персонализированными упражнениями и перефразировал негативные мысли. Получите непрерывную поддержку и направление, когда вы ориентируетесь на путешествие по психическому здоровью.

❤ Трекер настроения

Дважды в день, оцените свое настроение, отслеживайте свои преобладающие эмоции и сохраните подробный дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами для эффективного мониторинга сдвигов в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: CBT думал, что дневник помогает в управлении тревожностью и депрессией посредством комбинации психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и помощника психолога ИИ, и все это предназначено для поддержки вашего улучшения психического здоровья.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете установить психологический профиль, получить информацию от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения, чтобы сохранить вкладки на ваш прогресс на благосостояние и психическое здоровье.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы по фундаментальным темам, что делает его доступным и полезным для тех, кто новичок в психологии для понимания и применения принципов CBT для лучшего психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: Дневник CBT подумал, что является типичным приложением для самопомощи для тех, кто борется с беспокойством, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря его всесторонним психологическим тестам, широко признанным методам CBT, учебным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут дать себе возможность стать своими собственными психологами, создавать уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические препятствия. Начните свой путь к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.

Образ жизни