Descrição do aplicativo

MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC serve como seu psicoterapeuta pessoal, meticulosamente projetado para aprimorar sua saúde mental e bem-estar. O aplicativo o equipa com um conjunto de testes psicológicos adaptados para abordar questões como depressão e ansiedade, permitindo criar um perfil personalizado e monitorar seu progresso ao longo do tempo. Busca -se em técnicas populares de TCC, como o diário de pensamento e os cartões de enfrentamento, e se envolva com cursos interativos sobre tópicos que variam da depressão à saúde mental. Com a orientação de um assistente de psicólogo da IA ​​e as idéias fornecidas por um rastreador de humor, você pode navegar por desafios como ansiedade e depressão no seu próprio ritmo. Pegue as rédeas de sua jornada de saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, fundamentado nos princípios comprovados da terapia comportamental cognitiva (TCC).

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Embarque em sua jornada de saúde mental fazendo nossos testes de diagnóstico. Crie seu próprio perfil psicológico e obtenha um feedback valioso dos psicoterapeutas qualificados. Monitore continuamente seu progresso para promover um estado de espírito mais saudável.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveite o poder da TCC com ferramentas como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento. Esses recursos ajudam você a desmantelar distorções cognitivas e crenças destrutivas. Beneficie-se de análises e recomendações geradas pela IA para reforçar sua jornada de saúde mental.

❤ Estudando psicologia

Mergulhe em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Compreenda conceitos e terminologia essenciais, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo, para melhorar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Deixe seu assistente de psicólogo da IA ​​guiá -lo com exercícios personalizados e reformular pensamentos negativos. Receba apoio e direção contínuos enquanto navega em sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Duas vezes ao dia, avalie seu humor, rastreie suas emoções predominantes e mantenha um diário de humor detalhado. Utilize essa ferramenta em conjunto com os testes psicológicos para monitorar efetivamente as mudanças no seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

MindHealth: O diário de pensamento da TCC ajuda a gerenciar ansiedade e depressão por meio de uma combinação de testes psicológicos, técnicas de TCC, recursos educacionais e um assistente de psicólogo da IA, todos projetados para apoiar sua melhoria da saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber informações de profissionais qualificados e aproveitar o rastreador de humor para acompanhar o seu bem-estar e o progresso da saúde mental.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Absolutamente! O aplicativo oferece cursos interativos sobre tópicos fundamentais, tornando -o acessível e benéfico para aqueles novos na psicologia entender e aplicar os princípios da TCC para uma melhor saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: Diário de pensamento da TCC é o aplicativo de auto-ajuda por excelência para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outras preocupações de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas de TCC amplamente reconhecidas, cursos educacionais, assistente de psicóloga da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem se capacitar a se tornar seus próprios psicólogos, construir autoconfiança e superar efetivamente obstáculos psicológicos. Comece seu caminho para melhorar a saúde mental hoje com a Mindhealth.

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