애플리케이션 설명

MindHealth : CBT 사고 일기는 정신 건강과 복지를 향상시키기 위해 세 심하게 설계된 개인 주머니 심리 치료사 역할을합니다. 이 앱은 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 조정 된 심리 테스트 제품군을 제공하여 개인화 된 프로필을 제작하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 사고 일기 및 대처 카드와 같은 인기있는 CBT 기술을 탐구하고 우울증에서 정신 건강에 이르는 주제에 대한 대화식 과정에 참여하십시오. AI 심리학자 조교의 지침과 Mood Tracker가 제공 한 통찰력을 통해 자신의 속도로 불안과 우울증과 같은 도전을 통해 길을 탐색 할 수 있습니다. 인지 행동 요법 (CBT)의 입증 된 원리에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강 여행의 고삐를 취하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 자신의 심리적 프로필을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을 얻으십시오. 더 건강한 마음 상태를 키우기 위해 지속적으로 진행 상황을 모니터링하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구로 CBT의 힘을 활용하십시오. 이러한 자원은인지 왜곡과 파괴적인 신념을 해체하는 데 도움이됩니다. 정신 건강 여행을 강화하기위한 AI 생성 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 심리적 복지를 향상시키기 위해 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 필수 개념과 용어를 파악하십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 보조원이 개인화 된 운동과 부정적인 생각을 반복하게하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지원과 방향을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

매일 두 번, 기분을 평가하고, 우세한 감정을 추적하며, 상세한 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 테스트와 함께이 도구를 활용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리적 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 조합을 통해 불안과 우울증을 관리하는 데 도움이됩니다. 모두 정신 건강 개선을 지원하도록 설계되었습니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 통찰력을 받고 기분 추적기를 활용하여 복지 및 정신 건강 진보에 대한 탭을 유지할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 기본 주제에 대한 대화식 과정을 제공하여 심리학을 처음 접하는 사람들이 더 나은 정신 건강을 위해 CBT 원칙을 이해하고 적용 할 수 있도록 접근 가능하고 유익합니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 겪는 사람들을위한 전형적인 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 널리 알려진 CBT 기술, 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 키우며 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.

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