アプリケーションの説明

MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めるために細心の注意を払って設計された、あなたの個人的なポケットの心理療法士として役立つと考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に対処するために調整された一連の心理テストを装備し、パーソナライズされたプロフィールを作成し、時間の経過とともに進捗を監視することができます。 Thought DiaryやCoping Cardsなどの人気のあるCBTテクニックを掘り下げ、うつ病からメンタルヘルスに至るまでのトピックに関するインタラクティブなコースに従事します。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーが提供する洞察の指導により、自分のペースで不安やうつ病などの課題を乗り越えることができます。認知行動療法（CBT）の実証済みの原則に基づいた、この自助アプリでメンタルヘルスの旅の手綱を取りなさい。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを受けることにより、メンタルヘルスの旅に乗り出します。独自の心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から貴重なフィードバックを得てください。あなたの進歩を継続的に監視して、より健康的な心の状態を促進します。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、CopingカードなどのツールでCBTのパワーを活用します。これらのリソースは、認知的歪みと破壊的な信念を解体するのに役立ちます。メンタルヘルスの旅を強化するためのAIに生成された分析と推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念と用語を把握します。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントに、パーソナライズされたエクササイズと否定的な考えを言い換えてください。メンタルヘルスの旅をナビゲートする際に、継続的なサポートと方向を受け取ります。

❤ムードトラッカー

毎日2回、気分を評価し、主要な感情を追跡し、詳細なムード日記を保ちます。このツールを心理的検査と組み合わせて利用して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、心理的検査、CBTテクニック、教育リソース、およびAI心理学者のアシスタントの組み合わせを通じて、不安とうつ病の管理において日記の支援を考えていました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的なプロフィールを確立し、資格のある専門家から洞察を受け取り、ムードトラッカーを活用して、あなたの幸福と精神的健康の進歩を称賛することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しており、心理学に慣れていない人々がCBTの原則を理解し、精神的健康を改善するためにアクセスしやすく有益です。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの懸念に取り組んでいる人々のための典型的な自助アプリであると考えました。包括的な心理学テスト、広く認識されているCBTテクニック、教育コース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分自身の心理学者になり、自信を築き、心理的なハードルを効果的に克服することができます。 MindHealthで今日メンタルヘルスを強化するためのあなたの道を始めましょう。

ライフスタイル