Toepassingsbeschrijving

MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, zorgvuldig ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. De app rust u uit met een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, waardoor u een gepersonaliseerd profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt controleren. Duik in populaire CBT -technieken zoals het Thought Diary en Coping Cards, en houd deel aan interactieve cursussen over onderwerpen variërend van depressie tot geestelijke gezondheid. Met de begeleiding van een AI -psycholoog -assistent en de inzichten van een stemmingstracker, kunt u zich een weg banen door uitdagingen zoals angst en depressie in uw eigen tempo. Neem de teugels van uw geestelijke gezondheidsreis met deze zelfhulp-app, gebaseerd op de bewezen principes van cognitieve gedragstherapie (CBT).

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Maak je eigen psychologische profiel en krijg waardevolle feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer voortdurend uw voortgang om een ​​gezondere gemoedstoestand te bevorderen.

❤ Populaire CBT -technieken

Harnas de kracht van CBT met gereedschappen zoals het CBT Thought Diary, Daily Diary en Coping Cards. Deze middelen helpen u om cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen te ontmantelen. Profiteren van door AI gegenereerde analyse en aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis te versterken.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten en terminologie, zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken, om uw psychologische welzijn te verbeteren.

❤ AI Psychologist Assistant

Laat uw AI -psycholoog -assistent u begeleiden met gepersonaliseerde oefeningen en opnieuw geformuleerd negatieve gedachten. Ontvang voortdurende ondersteuning en richting terwijl u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.

❤ Mood Tracker

Twee keer per dag, beoordeel je humeur, volg je overheersende emoties en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary helpt bij het beheer van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoogassistent, allemaal ontworpen om uw verbetering van de geestelijke gezondheid te ondersteunen.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, je kunt een psychologisch profiel opzetten, inzichten ontvangen van gekwalificeerde professionals en de stemmingstracker gebruiken om je welzijn en geestelijke gezondheidszorg in de gaten te houden.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk en gunstig is voor diegenen die nieuw zijn in de psychologie om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor een betere geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is de typische zelfhulp-app voor die worstelen met angst, depressie en andere psychische zorg. Met zijn uitgebreide psychologische tests, veel erkende CBT-technieken, educatieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers zichzelf in staat stellen hun eigen psychologen te worden, zelfvertrouwen op te bouwen en effectief psychologische hindernissen te overwinnen. Begin uw pad naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.

Levensstijl