Uygulama Açıklaması

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmek için titizlikle tasarlanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Uygulama sizi depresyon ve anksiyete gibi sorunları ele almak için tasarlanmış bir psikolojik test paketi ile donatır, kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanıza ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenize olanak tanır. Düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları gibi popüler CBT tekniklerini inceleyin ve depresyondan zihinsel sağlığa kadar değişen konularda etkileşimli kurslarla etkileşime geçin. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi tarafından sağlanan içgörülerin rehberliğiyle, kaygı ve depresyon gibi zorluklarla kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz. Bilişsel davranışsal terapinin kanıtlanmış ilkelerine (CBT) dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla akıl sağlığı yolculuğunuzun dizginlerini alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Kendi psikolojik profilinizi oluşturun ve nitelikli psikoterapistlerden değerli geri bildirimler alın. Daha sağlıklı bir zihin halini geliştirmek için ilerlemenizi sürekli olarak izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

CBT'nin gücünü CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlarla kullanın. Bu kaynaklar bilişsel bozulmaları ve yıkıcı inançları ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için AI tarafından oluşturulan analiz ve önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Psikolojik refahınızı geliştirmek için panik ataklar, duygusal zeka ve olumlu düşünme gibi temel kavramları ve terminolojiyi kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

AI Psikolog Asistanınızın size kişiselleştirilmiş egzersizler ve yeniden ifade edilmiş olumsuz düşüncelerle rehberlik etmesine izin verin. Ruh sağlığı yolculuğunuzda gezinirken sürekli destek ve yön alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Günde iki kez, ruh halinizi değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişimleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, psikolojik testler, TCMB teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanı ile anksiyete ve depresyonun yönetilmesine yardımcı olur ve hepsi ruh sağlığı geliştirmenizi desteklemek için tasarlanmıştır.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden bilgiler alabilir ve refah ve zihinsel sağlık ilerlemenizi takip etmek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda interaktif kurslar sunar, bu da psikolojiye yeni olanların daha iyi zihinsel sağlık için CBT ilkelerini anlaması ve uygulaması için erişilebilir ve faydalı olmasını sağlar.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık endişeleriyle boğuşanlar için özlü kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, yaygın olarak tanınan CBT teknikleri, eğitim kursları, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar, kendi psikologları olmaları, kendine güven oluşturmaları ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşmalarını sağlayabilirler. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığı yolunuza başlayın.

Yaşam tarzı