လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို logging လုပ်ပြီး Lyfta နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို Lyfta ဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။ Lyfta နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူ log မလုပ်နိုင်, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြယ်ငါးပွင့်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး Lyfta သည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏ထိရောက်မှုကိုအမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်သက်သေပြနေသည်။

သင်ဟာအစပြုသူ, မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်မှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခလစာ၏စာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်သို့ငုပ်။

လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ဤလမ်းညွှန်များသည်အားကစားခန်းမ၌အလားအလာရှိသောအရှက်ရခြင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်,

အဘယ်အရာကိုအတွင်းပိုင်းကိုစောင့်ဆိုင်း

• ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ရန်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ မည်သည့်အချိန်ဇယားနှင့်မဆိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောကြိုတင်အသုံးချသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေပါ။

• အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်း - သူတို့၏ပန်းတိုင်များကိုရှာဖွေရာတွင်ရာနှင့်ချီသောဓာတ်လှေကားများနှင့်ပေါင်းတိုင်ပါ 0 င်သည်။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ, သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ,

• အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ဘောပင်နှင့်စက္ကူ၏အခက်အခဲကိုမေ့လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်,

• သင်၏တိုးတက်မှုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း - သင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည့်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း, အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း, ဤပြည့်စုံသောခြေရာခံသည်အလွန်များပြားသောအတွေ့အကြုံများကိုခွင့်ပြုသည်။

အက်ပလီကေးရှင်းရှိလူကြိုက်များသည့်လေ့ကျင့်ခန်းပရိုဂရမ်အချို့ -

• အားကောင်းတဲ့ 5x5, စွမ်းအားသင်တန်း, Powerlifting, GZCL, NSUNS 5/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3/3 Maddo ၏ Push / Legs, Texas Method, Gertito Method, ဂျာမန်အသံအဆင့်, လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, Westside Barbell conjugate နည်းလမ်း

ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့်အခြားအရာများသည် Lyfta ဖြင့်အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများကိုမယူပါနှင့် - ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသူများပြောတာကဒီမှာပါ။

"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ

ဝန်ဆောင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ - https://lyfta.app/terms

Privacy Policy: https://lyfta.app/privacy

ပံ့ပိုးမှု - [email protected]

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်း၏ beta ဗားရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ တိုးတက်မှုအတွက်မည်သည့် bug များနှင့်အကြံပြုချက်များအပေါ်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့ကြိုဆိုပါတယ်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ပူးပေါင်းကြစို့။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ငါတို့ဟာ Lyfta ကိုအဆက်မပြတ်တိုးတက်နေတယ်။ နောက်ဆုံးအပြောင်းအလဲများနှင့်တိုးတက်မှုများနှင့်အတူအဆင့်မြှင့်တင်ရန်သင်၏ updates များကို enable လုပ်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး