
Opis aplikacji
Podejmij swoją podróż odchudzającą dzięki naszemu programowi postu Perfect-for-Binners. Nie wymaga diety - po prostu zaangażowanie w zdrowszy trener postu.
Jak zdrowo schudnąć? Odpowiedź jest trener postu.
Trener postu to przyjazna dla użytkownika, spersonalizowana przerywana aplikacja na czczo, która ma pomóc w osiągnięciu ** szybkiej utraty wagi ** poprzez dostosowanie planów postu do twoich potrzeb i kierując cię w kierunku zrównoważonego, zdrowego stylu życia. Dzięki trenerowi na czczo możesz jeść wszystko, co chcesz i nadal osiągnąć idealny kształt ciała bez kłopotów z dietetyką.
Dlaczego warto wybrać trener postu?
✔ Prosty do rozpoczęcia : niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem, nasza aplikacja zapewnia wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
✔ Różnorodność planów : Oferujemy popularne plany postu, takie jak 16: 8 i 5: 2, aby znaleźć najlepiej.
✔ Przepisy na czczo i plany posiłków : Odkryj szereg popularnych przerywanych przepisów na czczo i planów posiłków.
✔ Brak zmian w diecie : trzymaj się rutyny bez trudności w zmianie diety.
✔ Brak rejestracji : zacznij bez żadnych kłopotów rejestracyjnych.
✔ Brak liczenia kalorii : Pożegnaj się z żmudnym śledzeniem kalorii.
✔ Brak diety lub efektu jo-jo : ciesz się zrównoważoną utratą wagi bez wzlotów i upadków.
✔ Szczegółowe zapisy na czczo : Śledź swoje postępy za pomocą kompleksowych zapisów na czczo.
Co to jest przerywany post?
Przerywany post (IF) jest wzorem jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. ** Koncentruje się na jedzeniu, a nie na tym, co jesz **, odróżniając go od tradycyjnej diety. Postując przez niektóre godziny każdego dnia lub ograniczając posiłki do określonych dni, możesz zwiększyć spalanie tłuszczu. Badania sugerują również potencjalne korzyści zdrowotne z tego podejścia.
Korzyści, które możesz uzyskać z przerywanego postu
✨ Szybka utrata masy ciała i zmniejsz tłuszcz z brzucha : szybciej osiągaj swoje cele odchudzania.
✨ Korzystanie z konserwacji mięśni : Utrzymuj masę mięśniową podczas utraty tłuszczu.
✨ Poprawa funkcji ciała i mózgu : Zwiększ ogólną wydajność fizyczną i poznawczą.
✨ Lepiej spać w nocy : doświadcz lepszej jakości snu.
✨ Zwiększ długowieczność i powolne starzenie się : potencjalnie żyj dłużej i starzeje się bardziej wdzięcznie.
✨ Zmniejsz ryzyko choroby : zmniejsz ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
Kluczowe funkcje
✔ Dostosowane plany postu : spersonalizowane plany pasujące do twojego stylu życia i celów.
✔ Przerywany post na czczo i powiadomienia : Śledź swój post za pomocą terminowych przypomnień.
✔ Ekskluzywne kursy ćwiczeń : dostęp do szerokiego zakresu programów ćwiczeń.
✔ Popularne przepisy na czczo i plany posiłków : Ciesz się różnorodnymi posiłkami przyjaznymi na czczo.
✔ Śledź Postęp i utrata masy ciała : Monitoruj swoją podróż odchudzającą.
✔ Zapisz historię postu w danych i wykresach : Wizualizuj swoje postępy w czasie.
✔ Śledź sporty, ćwiczenia i zajęcia : Zaloguj swoje działania fizyczne, aby rozwijać lepsze nawyki.
✔ Wyświetlanie statusu ciała : Zrozum odpowiedź swojego ciała na post.
Zawiera plany
✅ Plany pojedyncze : Rozpocznij swoją podróż na czczo z tymi opcjami:
- Łatwy początek
- Prosty tydzień
- Gładki tydzień
- Intensywny tydzień
- Mega tydzień
- Tydzień mocy
✅ Codzienne plany : Wybierz spośród tych wspólnych harmonogramów postu:
- Łatwy tryb 12:12
- Tryb łatwy +14: 10
- Rozpocznij plan 16: 8
- Leandgains+ 18: 6
- Dieta Warrior 20: 4
- Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
- Tryb ekspertów 36 godzin Post
✅ Popularne plany : Wypróbuj te szeroko stosowane metody postu:
- Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
- Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)
Teraz wyruszmy w podróż do zdrowszego stylu życia z trenerem postu!
- Polityka prywatności: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Warunki użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Skontaktuj się z nami za pośrednictwem [email protected] w celu uzyskania jakichkolwiek sugestii lub pytań; Bylibyśmy bardziej niż szczęśliwi, że cię usłyszymy.
Zdrowie i fitness