Paglalarawan ng Application

Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming perpektong-para-beginner na programa ng pag-aayuno. Walang kinakailangang diyeta - isang pangako lamang sa isang malusog na may coach ng pag -aayuno.

Paano mawalan ng timbang nang malusog? Ang sagot ay ang pag -aayuno ng coach.

Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang ** Mabilis na pagbaba ng timbang ** sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga plano sa pag-aayuno sa iyong mga pangangailangan at gagabay sa iyo patungo sa isang napapanatiling, malusog na pamumuhay. Sa pag -aayuno ng coach, maaari kang kumain ng anumang nais mo at maabot pa rin ang iyong perpektong hugis ng katawan nang walang abala sa pagdidiyeta.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

✔ Simple upang magsimula : Kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, ang aming app ay nagbibigay ng gabay upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin.

✔ Iba't ibang mga plano : Nag -aalok kami ng mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap kung ano ang pinakamahusay sa iyo.

✔ Mga Recipe ng Pag -aayuno at Mga Plano ng Pagkain : Tuklasin ang isang hanay ng mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain.

✔ Walang mga pagbabago sa diyeta na kinakailangan : manatili sa iyong nakagawiang walang kahirapan na baguhin ang iyong diyeta.

✔ Walang pagpaparehistro : Magsimula nang walang anumang mga pag-sign up.

✔ Walang pagbibilang ng calorie : Magpaalam sa nakakapagod na pagsubaybay sa calorie.

✔ Walang diyeta o yo-yo na epekto : Masiyahan sa napapanatiling pagbaba ng timbang nang walang pag-aalsa.

✔ Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno : Subaybayan ang iyong pag -unlad na may komprehensibong mga tala sa pag -aayuno.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. ** Nakatuon ito kapag kumakain ka, hindi kung ano ang kinakain mo **, nakikilala ito mula sa tradisyonal na mga diyeta. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa ilang mga oras bawat araw o paglilimita ng mga pagkain sa mga tiyak na araw, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Iminumungkahi din ng mga pag -aaral ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan mula sa pamamaraang ito.

Mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa pansamantalang pag -aayuno

✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan : makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang nang mas mabilis.

✨ Pakinabang ang pagpapanatili ng kalamnan : Panatilihin ang iyong kalamnan mass habang nawawala ang taba.

✨ Pagbutihin ang pag -andar ng katawan at utak : mapahusay ang pangkalahatang pisikal at nagbibigay -malay na pagganap.

✨ Mas mahusay na pagtulog sa gabi : karanasan pinabuting kalidad ng pagtulog.

✨ Dagdagan ang kahabaan ng buhay at mabagal na pag -iipon : potensyal na mabuhay nang mas mahaba at edad na mas kaaya -aya.

✨ Bawasan ang panganib ng sakit : Ibaba ang iyong panganib sa pagbuo ng talamak na mga kondisyon.

Mga pangunahing tampok

✔ Na -customize na Mga Plano ng Pag -aayuno : Personalized na mga plano upang tumugma sa iyong pamumuhay at mga layunin.

✔ Intermittent na pag -aayuno ng tracker at mga abiso : subaybayan ang iyong pag -aayuno na may napapanahong mga paalala.

✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo : I -access ang isang malawak na hanay ng mga programa ng ehersisyo.

✔ Mga sikat na recipe ng pag-aayuno at mga plano sa pagkain : Masiyahan sa iba't ibang mga pagkain na friendly na pag-aayuno.

✔ Subaybayan ang Pag -unlad ng Pag -aayuno at Pagbaba ng Timbang : Subaybayan ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang.

✔ Itala ang kasaysayan ng pag -aayuno sa data at mga graph : mailarawan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon.

✔ Subaybayan ang sports, ehersisyo, at aktibidad : Mag -log ng iyong mga pisikal na aktibidad upang makabuo ng mas mahusay na gawi.

✔ Pagpapakita ng Katayuan ng Katawan : Maunawaan ang tugon ng iyong katawan sa pag -aayuno.

Nagtatampok ng mga plano

✅ Single lingguhang mga plano : Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno kasama ang mga pagpipiliang ito:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

✅ Pang -araw -araw na mga plano : Pumili mula sa mga karaniwang iskedyul ng pag -aayuno:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

✅ Mga tanyag na plano : Subukan ang mga malawak na ginagamit na pamamaraan ng pag-aayuno:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Ngayon, sumakay tayo sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na pamumuhay kasama ang pag -aayuno ng coach!

- Patakaran sa Pagkapribado: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
- Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Makipag -ugnay sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; Mas magiging masaya kaming marinig mula sa iyo.

Kalusugan at Fitness