လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူများအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစာမလိုအပ်ပါ။

ကျန်းမာရေးကိုကျန်းမာစွာဆုံးရှုံးရပုံ အဖြေသည်အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြဖြစ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်အသုံးပြုသူများကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအသုံးဝင်သောအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြဖြင့်သင်လိုချင်သောအရာမှန်သမျှကိုစားနိုင်ပြီးသင်၏အကောင်းဆုံးသောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် findsiety ာန်ကိုအစားအသောက်၏အခက်အခဲမရှိဘဲရောက်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း

start လုပ်ရန်ရိုးရိုးရှင်းရှင်း - သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, ကျွမ်းကျင်သူလား, သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်လမ်းညွှန်မှုပေးသည်။

✔ အစီအစဉ်အမျိုးမျိုး - ကျွန်ုပ်တို့သည် 16: 8 မှ 5 း 5 ကဲ့သို့လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသည်ကိုရှာဖွေရန်

✔ အစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေပါ။

✔ လိုအပ်သောမည်သည့်အစားအစာမလိုအပ်ပါ ။ သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်အခက်အခဲမရှိဘဲသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကပ်ပါ။

✔ မှတ်ပုံတင်ခြင်းမရှိပါ ။ စာရင်းသွင်းစရာမလိုဘဲစတင်ပါ။

✔ Calorie ရေတွက်ခြင်းမရှိပါ ။

✔ အဘယ်သူမျှမအစားအစာသို့မဟုတ် yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှု - UPS နှင့် DOLDS မပါဘဲရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုခံစားပါ။

✔ အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများ - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများဖြင့်ခြေရာခံပါ။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအခြားအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ ** သင်စားသည့်အခါသင်စားသည့်အခါအာရုံစိုက်သည်။ နေ့တိုင်းနာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်း, လေ့လာမှုများသည်ဤချဉ်းကပ်မှုမှကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းအကြံပြုထားပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ

✨ အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်း - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာရယူပါ။

✨ အကျိုးခံစားခွင့်ကြွက်သားထိန်းသိမ်းခြင်း - အဆီဆုံးရှုံးနေစဉ်သင်၏ကြွက်သားထုထည်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။

function ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်။

✨ ညအချိန်တွင်အိပ်ပါ ။ အတွေ့အကြုံသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်လာသည်။

✨ longrevity & နှေးကွေးသောအိုမင်းခြင်းများကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ။

✨ ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ ။ နာတာရှည်အခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

✔ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏လူနေမှုပုံစံနှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုကိုက်ညီရန်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ။

✔ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker & Notifications : သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအားအချိန်မီသတိပေးချက်များဖြင့်ခြေရာခံပါ။

✔ သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကိုရယူပါ။

✔ လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - အစာရှောင်ခြင်းသည်အစာရှောင်ရင်းအစားအစာများကိုခံစားပါ။

and အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံ : သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

✔ အချက်အလက်နှင့်ဂရပ်များတွင်အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

sports အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံ : ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။

✔ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေပြသမှု - အစာရှောင်ခြင်းအားသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုနားလည်ပါ။

အစီအစဉ်များကို featuring

✅ တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ - ဤရွေးချယ်စရာများနှင့်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပါ။

• လွယ်ကူပါတယ်
• ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်
• ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်
• ပြင်းထန်သောအပတ်
• Mega ရက်သတ္တပတ်
• ပါဝါရက်သတ္တပတ်

✅ နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ - ဤဘုံအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များမှရွေးချယ်ပါ။

• လွယ်ကူသော mode ကို 12:12
• လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10
• အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ
• LEAGAYS + 18: 6
• Warrior အစားအစာ 20: 4
• OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1
• Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း

✅ လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ - ဤကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများကိုစမ်းကြည့်ပါ။

• Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)
• စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)

ယခုသင်သည်သင်၏ခရီးကိုအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့စတင်ကြပါစို့။

- သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒ: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.Cloudfrocol/privacy_polyty.cloudfrontol/provacy_poly ။
- အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html
- မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက် [email protected] မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ မင်းဆီကနေကြားရတာဝမ်းသာပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး