আবেদন বিবরণ

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবা ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে কাজ করে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য নিখুঁতভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপটি আপনাকে হতাশা এবং উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তৈরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার স্যুট দিয়ে সজ্জিত করে, আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোফাইল তৈরি করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের অনুমতি দেয়। চিন্তার ডায়েরি এবং মোকাবেলা কার্ডের মতো জনপ্রিয় সিবিটি কৌশলগুলিতে প্রবেশ করুন এবং হতাশা থেকে শুরু করে মানসিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্সে জড়িত। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার দ্বারা সরবরাহিত অন্তর্দৃষ্টিগুলির সাথে, আপনি নিজের গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে আপনার পথে চলাচল করতে পারেন। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (সিবিটি) প্রমাণিত নীতিগুলিতে ভিত্তি করে এই স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার লাগাম নিন।

মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:

❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি গ্রহণ করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করুন। আপনার নিজস্ব মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করুন এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে মূল্যবান প্রতিক্রিয়া অর্জন করুন। মনের স্বাস্থ্যকর অবস্থা বাড়ানোর জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।

❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল

সিবিটি চিন্তার ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডগুলির মতো সরঞ্জামগুলির সাথে সিবিটির শক্তি জোতা করুন। এই সংস্থানগুলি আপনাকে জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসগুলি ভেঙে দিতে সহায়তা করে। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জোরদার করার জন্য এআই-উত্পাদিত বিশ্লেষণ এবং সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।

❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন

হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটিকে covering েকে রেখে ইন্টারেক্টিভ কোর্সে ডুব দিন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য আতঙ্কের আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো প্রয়োজনীয় ধারণাগুলি এবং পরিভাষাগুলি উপলব্ধি করুন।

❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী

আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারী আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি পুনর্নির্মাণ করতে দিন। আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নেভিগেট করার সাথে সাথে অবিচ্ছিন্ন সমর্থন এবং দিকনির্দেশ পান।

❤ মুড ট্র্যাকার

প্রতিদিন দুবার, আপনার মেজাজ মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রধান আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি বিশদ মেজাজ ডায়েরি রাখুন। আপনার সুস্থতায় শিফটগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে একত্রে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।

FAQS:

❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি চিন্তিত ডায়েরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সংস্থান এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারে উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনায় সহায়তা করে, সমস্তই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন, যোগ্য পেশাদারদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারেন এবং আপনার মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রগতিতে ট্যাবগুলি রাখতে মেজাজ ট্র্যাকারকে উত্তোলন করতে পারেন।

Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটি মৌলিক বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স সরবরাহ করে, এটি আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সিবিটি নীতিগুলি বোঝার এবং প্রয়োগ করার জন্য মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য এটি অ্যাক্সেসযোগ্য এবং উপকারী করে তোলে।

উপসংহার:

মাইন্ডহেলথ: উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য সিবিটি ভাবা ডায়েরি হ'ল পঞ্চম স্ব-সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, ব্যাপকভাবে স্বীকৃত সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক কোর্স, এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার সহ, ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী হওয়ার, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং কার্যকরভাবে মানসিক বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ বর্ধিত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার পথ শুরু করুন।

জীবনধারা