Penerangan Permohonan

MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, dengan teliti direka untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi ini melengkapkan anda dengan ujian psikologi yang disesuaikan untuk menangani isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, yang membolehkan anda membuat profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Selesaikan teknik CBT yang popular seperti diari pemikiran dan kad yang mengatasi, dan terlibat dengan kursus interaktif mengenai topik yang terdiri daripada kemurungan ke kesihatan mental. Dengan bimbingan pembantu psikologi AI dan pandangan yang disediakan oleh pelacak mood, anda boleh menavigasi jalan anda melalui cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri. Ambil tampuk perjalanan kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip-prinsip terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Memulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan mengambil ujian diagnostik kami. Buat profil psikologi anda sendiri dan dapatkan maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Berterusan memantau kemajuan anda untuk memupuk keadaan fikiran yang lebih sihat.

❤ Teknik CBT yang popular

Memanfaatkan kuasa CBT dengan alat seperti CBT Thinking Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi. Sumber -sumber ini membantu anda membongkar distorsi kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-dihasilkan untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Memegang konsep dan terminologi penting, seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif, untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Biarkan pembantu psikologi AI anda membimbing anda dengan latihan yang diperibadikan dan pemikiran negatif semula. Menerima sokongan dan arahan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Dua kali sehari, menilai mood anda, menjejaki emosi utama anda, dan simpan diari mood terperinci. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau peralihan secara berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT memikirkan bantuan buku harian dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui gabungan ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan pembantu psikologi AI, semuanya direka untuk menyokong peningkatan kesihatan mental anda.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima pandangan dari profesional yang berkelayakan, dan memanfaatkan pelacak mood untuk mengekalkan tab pada kemajuan kesihatan dan kesihatan mental anda.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik asas, menjadikannya mudah dan bermanfaat bagi mereka yang baru untuk psikologi untuk memahami dan menggunakan prinsip CBT untuk kesihatan mental yang lebih baik.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah aplikasi bantuan diri yang sangat penting bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan kebimbangan kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang diiktiraf secara meluas, kursus pendidikan, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna dapat memberi kuasa kepada diri mereka sendiri untuk menjadi psikologi mereka sendiri, membina keyakinan diri, dan berkesan mengatasi halangan psikologi. Mulakan jalan anda untuk meningkatkan kesihatan mental hari ini dengan MindHealth.

Gaya hidup