Paglalarawan ng Application

MindHealth: Inisip ng CBT na ang Diary ay nagsisilbing iyong personal na psychotherapist ng bulsa, maingat na idinisenyo upang mapahusay ang iyong kalusugan sa kaisipan at kagalingan. Ang app ay nagbibigay sa iyo ng isang suite ng mga sikolohikal na pagsubok na pinasadya upang matugunan ang mga isyu tulad ng pagkalumbay at pagkabalisa, na nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang isinapersonal na profile at subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon. Delve sa mga sikat na pamamaraan ng CBT tulad ng pag -iisip ng talaarawan at pagkaya ng mga kard, at makisali sa mga interactive na kurso sa mga paksa na mula sa pagkalumbay hanggang sa kalusugan ng kaisipan. Sa gabay ng isang katulong na psychologist ng AI at ang mga pananaw na ibinigay ng isang mood tracker, maaari mong mai -navigate ang iyong paraan sa pamamagitan ng mga hamon tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot sa iyong sariling bilis. Dalhin ang mga bato ng iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan kasama ang self-help app na ito, na nakabase sa napatunayan na mga prinsipyo ng cognitive behavioral therapy (CBT).

Mga Tampok ng MindHealth: CBT Naisip Diary:

❤ komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal

Sumakay sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan sa pamamagitan ng pagkuha ng aming mga pagsusuri sa diagnostic. Lumikha ng iyong sariling sikolohikal na profile at makakuha ng mahalagang puna mula sa mga kwalipikadong psychotherapist. Patuloy na subaybayan ang iyong pag -unlad upang mapangalagaan ang isang malusog na estado ng pag -iisip.

❤ Mga tanyag na pamamaraan ng CBT

Hinds ang kapangyarihan ng CBT na may mga tool tulad ng CBT na naisip na talaarawan, pang -araw -araw na talaarawan, at pagkaya ng mga kard. Ang mga mapagkukunang ito ay makakatulong sa iyo na buwagin ang mga cognitive distortions at mapanirang paniniwala. Makikinabang mula sa AI-nabuo na pagsusuri at mga rekomendasyon upang palakasin ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Pag -aaral ng sikolohiya

Sumisid sa mga interactive na kurso na sumasaklaw sa pagkalumbay, kalusugan sa kaisipan, at CBT. GRASP ang mga mahahalagang konsepto at terminolohiya, tulad ng pag-atake ng panic, emosyonal na katalinuhan, at positibong pag-iisip, upang mapahusay ang iyong sikolohikal na kagalingan.

❤ AI Psychologist Assistant

Hayaan ang iyong AI Psychologist Assistant Guide sa iyo ng mga isinapersonal na pagsasanay at muling tukuyin ang mga negatibong kaisipan. Makatanggap ng patuloy na suporta at direksyon habang nag -navigate ka sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Mood Tracker

Dalawang beses araw -araw, suriin ang iyong kalooban, subaybayan ang iyong pangunahing emosyon, at panatilihin ang isang detalyadong talaarawan sa mood. Gumamit ng tool na ito kasabay ng mga sikolohikal na pagsubok upang epektibong subaybayan ang mga paglilipat sa iyong kagalingan.

FAQS:

❤ Paano nakakatulong ang app sa pagkabalisa at pagkalungkot?

MindHealth: Inisip ng CBT na mga pantulong na pantulong sa pamamahala ng pagkabalisa at pagkalungkot sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga sikolohikal na pagsubok, mga pamamaraan ng CBT, mga mapagkukunan ng edukasyon, at isang katulong na psychologist ng AI, lahat ay idinisenyo upang suportahan ang iyong pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Maaari ko bang subaybayan ang aking pag -unlad sa paglipas ng panahon?

Oo, maaari kang magtatag ng isang sikolohikal na profile, makatanggap ng mga pananaw mula sa mga kwalipikadong propesyonal, at magamit ang mood tracker upang mapanatili ang mga tab sa iyong kagalingan at pag-unlad sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula sa sikolohiya?

Ganap na! Nag -aalok ang app ng mga interactive na kurso sa mga pangunahing paksa, ginagawa itong ma -access at kapaki -pakinabang para sa mga bago sa sikolohiya upang maunawaan at ilapat ang mga prinsipyo ng CBT para sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Konklusyon:

MindHealth: Inisip ng CBT na talaarawan ang quintessential self-help app para sa mga grappling na may pagkabalisa, pagkalungkot, at iba pang mga alalahanin sa kalusugan ng kaisipan. Sa pamamagitan ng komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal, malawak na kinikilala na mga pamamaraan ng CBT, mga kurso sa edukasyon, katulong ng psychologist ng AI, at tracker ng mood, ang mga gumagamit ay maaaring magbigay kapangyarihan sa kanilang sarili na maging kanilang sariling mga sikologo, magtayo ng tiwala sa sarili, at epektibong pagtagumpayan ang mga sikolohikal na hadlang. Simulan ang iyong landas sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan ngayon sa MindHealth.

Pamumuhay