आवेदन विवरण

माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी आपके व्यक्तिगत पॉकेट मनोचिकित्सक के रूप में कार्य करती है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए सावधानीपूर्वक डिज़ाइन की गई है। ऐप आपको अवसाद और चिंता जैसे मुद्दों को संबोधित करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के एक सूट से लैस करता है, जिससे आप एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल को शिल्प कर सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं। थॉट डायरी और कोपिंग कार्ड जैसी लोकप्रिय सीबीटी तकनीकों में देरी करें, और अवसाद से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक के विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों के साथ संलग्न हों। एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और एक मूड ट्रैकर द्वारा प्रदान की गई अंतर्दृष्टि के मार्गदर्शन के साथ, आप अपनी गति से चिंता और अवसाद जैसी चुनौतियों के माध्यम से अपना रास्ता नेविगेट कर सकते हैं। इस सेल्फ-हेल्प ऐप के साथ अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा की बागडोर लें, जो संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के सिद्ध सिद्धांतों में आधारित है।

माइंडहेल्थ की विशेषताएं: सीबीटी थॉट डायरी:

❤ व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षण

हमारे नैदानिक ​​परीक्षणों को उठाकर अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा शुरू करें। अपनी खुद की मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल बनाएं और योग्य मनोचिकित्सकों से मूल्यवान प्रतिक्रिया प्राप्त करें। मन की एक स्वस्थ स्थिति को बढ़ावा देने के लिए लगातार अपनी प्रगति की निगरानी करें।

❤ लोकप्रिय सीबीटी तकनीक

सीबीटी थॉट डायरी, डेली डायरी और कोपिंग कार्ड जैसे उपकरणों के साथ सीबीटी की शक्ति का उपयोग करें। ये संसाधन आपको संज्ञानात्मक विकृतियों और विनाशकारी विश्वासों को खत्म करने में मदद करते हैं। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को बढ़ाने के लिए एआई-जनित विश्लेषण और सिफारिशों से लाभ।

❤ मनोविज्ञान का अध्ययन

अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य और सीबीटी को कवर करने वाले इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों में गोता लगाएँ। आवश्यक अवधारणाओं और शब्दावली, जैसे घबराहट के हमले, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सकारात्मक सोच, अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए समझें।

❤ एआई मनोवैज्ञानिक सहायक

अपने एआई मनोवैज्ञानिक सहायक को व्यक्तिगत अभ्यास के साथ मार्गदर्शन करने दें और नकारात्मक विचारों को फिर से तैयार करें। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को नेविगेट करते हुए निरंतर समर्थन और दिशा प्राप्त करें।

❤ मूड ट्रैकर

दो बार दैनिक, अपने मूड का आकलन करें, अपनी प्रमुख भावनाओं को ट्रैक करें, और एक विस्तृत मूड डायरी रखें। इस उपकरण का उपयोग मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ संयोजन के रूप में करें, ताकि आप अपनी भलाई में बदलाव की निगरानी करें।

FAQs:

App चिंता और अवसाद के साथ ऐप कैसे मदद करता है?

माइंडहेल्थ: सीबीटी ने मनोवैज्ञानिक परीक्षणों, सीबीटी तकनीकों, शैक्षिक संसाधनों और एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक के संयोजन के माध्यम से चिंता और अवसाद के प्रबंधन में डायरी एड्स, सभी को आपके मानसिक स्वास्थ्य सुधार का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

❤ क्या मैं समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूं?

हां, आप एक मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल स्थापित कर सकते हैं, योग्य पेशेवरों से अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं, और आपकी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य प्रगति पर नजर रखने के लिए मूड ट्रैकर का लाभ उठा सकते हैं।

❤ क्या ऐप मनोविज्ञान में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?

बिल्कुल! यह ऐप मौलिक विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिससे बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए सीबीटी सिद्धांतों को समझने और लागू करने के लिए मनोविज्ञान के लिए उन नए लोगों के लिए सुलभ और फायदेमंद होता है।

निष्कर्ष:

माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं के साथ उन लोगों के लिए क्विंटेसिएंट सेल्फ-हेल्प ऐप है। अपने व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ, व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त सीबीटी तकनीकों, शैक्षिक पाठ्यक्रम, एआई मनोवैज्ञानिक सहायक और मूड ट्रैकर, उपयोगकर्ता खुद को अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक बनने, आत्मविश्वास का निर्माण करने और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करने के लिए सशक्त बना सकते हैं। माइंडहेल्थ के साथ आज मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए अपना रास्ता शुरू करें।

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