คำอธิบายแอปพลิเคชัน

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ทำหน้าที่เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนบุคคลของคุณออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพนี้ช่วยให้คุณมีชุดการทดสอบทางจิตวิทยาที่ปรับให้เหมาะสมกับปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลช่วยให้คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป เจาะลึกเทคนิค CBT ยอดนิยมเช่นไดอารี่ความคิดและการ์ดรับมือและมีส่วนร่วมกับหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อต่าง ๆ ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าจนถึงสุขภาพจิต ด้วยคำแนะนำของผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับจากตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถนำทางผ่านความท้าทายเช่นความวิตกกังวลและความซึมเศร้าตามจังหวะของคุณเอง ใช้สายบังเหียนของการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วยแอพช่วยตนเองนี้ซึ่งมีพื้นฐานมาจากหลักการที่พิสูจน์แล้วว่ามีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

เริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณโดยการทดสอบการวินิจฉัยของเรา สร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณเองและได้รับข้อเสนอแนะที่มีค่าจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อส่งเสริมสภาพจิตใจที่ดีต่อสุขภาพ

❤เทคนิค CBT ยอดนิยม

ควบคุมพลังของ CBT ด้วยเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิด CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือ ทรัพยากรเหล่านี้ช่วยให้คุณรื้อถอนการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่ทำลายล้าง ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่สร้างขึ้นเพื่อหนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤การศึกษาจิตวิทยา

ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบซึ่งครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เข้าใจแนวคิดที่จำเป็นและคำศัพท์เช่นการโจมตีเสียขวัญสติปัญญาทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ

❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

ให้ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณแนะนำคุณเกี่ยวกับแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและความคิดเชิงลบที่ใช้ใหม่ รับการสนับสนุนและทิศทางอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณนำทางการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ตัวติดตามอารมณ์

วันละสองครั้งประเมินอารมณ์ติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและเก็บไดอารี่อารมณ์โดยละเอียด ใช้เครื่องมือนี้ร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

คำถามที่พบบ่อย:

❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ช่วยในการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าผ่านการรวมกันของการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ

❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยารับข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ประโยชน์จากตัวติดตามอารมณ์เพื่อติดตามความเป็นอยู่ที่ดีและความก้าวหน้าของสุขภาพจิต

❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

อย่างแน่นอน! แอพนี้มีหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อพื้นฐานทำให้สามารถเข้าถึงได้และเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เพิ่งรู้จักกับจิตวิทยาเพื่อทำความเข้าใจและใช้หลักการ CBT เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นแอพช่วยเหลือตนเองที่เป็นแก่นสารสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางหลักสูตรการศึกษาผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้สามารถเพิ่มขีดความสามารถให้กับตัวเองในการเป็นนักจิตวิทยาของตัวเองสร้างความมั่นใจในตนเองและเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นเส้นทางของคุณเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth

วิถีชีวิต